Qué hacer si tu madre o tu padre se cae y vives lejos

Antes: prepara el plan con calma

• Lista de contactos cercanos: quién puede llegar a casa en menos de 30 minutos.
• Llave de repuesto en manos de un vecino o de la cuidadora, para poder entrar si no abre la puerta.
• Datos médicos a mano: enfermedades, medicación, alergias y su documento de identidad, en una carpeta fácil de encontrar.
• Un sistema de aviso: un reloj con detección de caídas o un botón de emergencia que avise a varias personas a la vez.

Durante: los primeros minutos

Si tu familiar está consciente y puede hablar contigo

1. Mantén la calma y háblale despacio. Pregúntale si le duele algo y dónde.
2. Pídele que no se levante deprisa. Si siente dolor fuerte, no puede mover una pierna o se ha golpeado la cabeza, que no se mueva y se espere a la ayuda.
3. Avisa a la persona que esté más cerca para que vaya a casa.
4. Si hay dolor intenso, golpe en la cabeza, confusión o sangrado, llama a emergencias.

Si no contesta

1. Llama a emergencias y a la persona más cercana a la vez.
2. Da la dirección exacta y cómo entrar en casa.
3. Mantente en línea con quien vaya de camino y coordina desde donde estés.

Después: prevenir la siguiente caída

Una caída suele avisar de que algo ha cambiado. Conviene revisarlo con su médico: medicación que marea, problemas de vista, debilidad muscular o tensión baja. Y en casa:

• Quitar alfombras sueltas y cables del paso.
• Buena luz por la noche, sobre todo del dormitorio al baño.
• Barras de apoyo en el baño y la ducha.
• Calzado cerrado y antideslizante.

Cómo te ayuda CUIDALOS360

Con CUIDALOS360, si el reloj detecta una caída, llama solo a quien está cerca por línea telefónica normal, la familia y el equipo de cuidado reciben la alerta a la vez en el móvil, y la app llama y hace videollamada a los hijos que viven fuera. Su tablet se enciende sola para que todos puedan verla y hablarle. Si se cae, no está sola.